一人暮らしをしている方におすすめするのは、ナッシュです。
仕事して帰宅、そこから食事の用意は結構な負担になります。
食事の用意をするには、買い出しも必要で時間を使うためコンビニに頼ってしまったり出前を利用したりと食費がかかってしまいます。
その点、ナッシュは栄養バランスがしっかりと考えられているうえにコスパよく利用できる。
忙しく時間がない方も助かる、タイパの良いナッシュの上手な使い方を紹介します。
コスパ良く、タイパも最強のナッシュを上手に利用できるようになります。

大学生の私にとってもコスパ良く利用できるかな?
ナッシュを1ヶ月利用した詳しい料金はこちら
>>ナッシュ1ヶ月分の値段はいくら?送料込みの料金を他社と比較!
ナッシュは一人暮らしにおすすめ!3つの特徴を紹介
ナッシュを利用する中で特におすすめなのが、食の偏りを改善できる点です。
一人暮らしで偏りがちな栄養をバランスよく摂取できるのが、ナッシュの特徴でもあります。
他にも、なぜ時短になるのかなど紹介していきます。
- バランスよく栄養摂取できる
- 時短になる
- 配送のタイミングや回数を調整できる
①バランスよく栄養摂取できる
コンビニや外食をしていると、知らないうちに塩分や添加物を摂りすぎています。
ナッシュは無添加ではないが、使わない方がよい食品添加物を科学的根拠のもとに判断しています。
全てのメニューが糖質30g・塩分2.5g以下という栄養価基準の元作られているので生活習慣病などの予防につながります。
また、好きなものばかりを選んで食べていると栄養のバランスは偏ってしまいがちです。
その点ナッシュは、専属シェフと管理栄養士がメニューの開発をしているので栄養バランスに優れています。
糖質の管理もされているのでダイエットになったという口コミも多く目にしました。
②時短になる
栄養バランスを考えて自炊できると思いますが、買い出しから調理・片づけと負担が大きくなります。
ナッシュは電子レンジで5分程度温めるだけで食べれるので、かなり時短です。
おかずだけなので、白米など必要でしたら自分で冷凍保存しておけば一緒に温めるだけで食事準備の完了です。
自炊すると面倒なのが食器などの片づけですが、ナッシュの容器はすべて紙の天然素材「パルプモールド」で出来ているので家庭の燃やせるゴミとして捨てられます。
プラスチックのように分別する必要がないのも助かるポイントです。
ナッシュを利用すると、時間ができプライベートを充実させられるでしょう。
③配送のタイミングや回数を調整できる
急な予定などが重なり、冷凍庫がナッシュでいっぱいになってしまう心配もあるかと思います。
1週間・2週間・3週間・4週間と配送間隔を選べ、冷凍庫にお弁当がたまってきたら配送をスキップできるので自分で調整可能な点も一人暮らしにとっては嬉しいサービスです。
食数プランも充実していて、6食・8食・10食プランと選べます。
自分の生活パターンに合わせて組合せ可能なので、何週間に何食必要なのか自分で考えて利用できるのが特徴です。
お弁当が届く4日前までに手続きが必要になるので、冷凍庫の空き状況はしっかりと把握しておきましょう。
一人暮らしの1ヶ月の食費は平均約4万円
総務省統計局より平均を見てみると、男性と女性で異なりますが34歳以下は食費に平均38,666円かかっているとわかりました。
また、35歳から59歳だと平均で46,498円と若い世代に比べて若干高めになっています。
内訳をみてみると、食材が並ぶ中38,666円のうち外食・賄いは1万円程でした。
なので、外食の頻度が増えれば食費も上がり、イベント事がある月や年末などは特に外食が増えて食費が上がってしまいます。
ナッシュを一人暮らしで利用した料金を紹介
ナッシュを1か月利用した場合どのくらいかかるのか、ナッシュ利用と自炊でコスパがよいのはどちらなのか。
ナッシュで生活した場合、一人暮らし1か月の食費は、平均金額38,666円を上回るのか。
また、手間や時間を考えたときに、ナッシュを利用した方がコスパよいのか。
1カ月当たりの料金を分かりやすく表にしました。
どのペースで利用したら自分に合っているのかイメージしてみてください。
【平日5日間】夕食で利用した料金
合計20食分で計算してあります。
(食数の関係で20食ピッタリには出来ないので、おおよその金額になります。)
プラン | 注文回数 | 合計料金 | 一食当たりの料金 |
---|---|---|---|
6食プラン 4,190円 | 4回 (6食×4回=24食) | 16,760円 | 698円 |
8食プラン 4,990円 | 3回 (8食×3回=24食) | 14,970円 | 623円 |
10食プラン 5,990円 | 2回 (10食×2回=20食) | 11,980円 | 599円 |
20食プラン 11,980円 | 1回 (20食×1回=20食) | 11,980円 | 599円 |



20食プランだと冷凍庫が心配。10食2回プランは使いやすそうね。
【週7日間】夕食で利用した料金
28食分で計算してあります。
(食数の関係で28食ピッタリには出来ないので、おおよその金額になります。)
プラン | 注文回数 | 合計料金 | 一食当たりの料金 |
---|---|---|---|
6食プラン 4,190円 | 5回 (6食×5回=30食) | 20,950円 | 698円 |
8食プラン 4,990円 | 4回 (8食×4回=28食) | 19,960円 | 623円 |
10食プラン 5,990円 | 3回 (10食×3回=30食) | 17,970円 | 599円 |



頼む食数がを多いほど一食当たりの料金が安くなっていくのね!
配送地域別の料金表
ナッシュの送料はどのような仕組みになっているのか解説していきます。
食数が増えるほど、箱も大きくなるのでその分送料は高くなり、地域によっても送料が異なります。
地域とプラン別で送料をわかりやすく表にしたので見ていきましょう。
エリア | 区域 | 6・8・10食プランの送料 | 20食プランの送料 |
---|---|---|---|
北海道 | 北海道 | 1,705円 | 2,050円 |
北東北 | 青森/岩手/秋田 | 1,331円 | 1,551円 |
南東北 | 宮城/山形/福島 | 1,221円 | 1,441円 |
関東 | 茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/東京/神奈川/山梨 | 1,056円 | 1,276円 |
信越 | 新潟/長野 | 1,078円 | 1,298円 |
北陸 | 石川/富山/福井 | 979円 | 1,199円 |
中部 | 静岡/愛知/三重/岐阜 | 979円 | 1,199円 |
関西 | 大阪/京都/滋賀/奈良/ 和歌山/兵庫 | 913円 | 1,133円 |
中国 | 岡山/広島/山口/鳥取/島根 | 979円 | 1,188円 |
四国 | 香川/徳島/愛媛/高知 | 979円 | 1,188円 |
九州 | 福岡/佐賀/長崎/熊本/大分/宮崎/鹿児島 | 1,078円 | 1,298円 |
沖縄 | 沖縄 | 1,595円 | 2,365円 |



ナッシュの会社は大阪だから、関西が一番送料やすいのね!
ナッシュを1ヶ月利用した詳しい料金に関してはこちらをチェック!
>>ナッシュ1ヶ月分の値段はいくら?送料込みの料金を他社と比較!
ナッシュは一人暮らしの大学生におすすめ!
大学生になって一人暮らしをはじめた人も多いと思います。
慣れない新しい生活で、自炊をするのはハードルが高いですね。
勉強にサークルや友達付き合い、加えてアルバイトと忙しい毎日の中で自炊もしていたら大変です。
ナッシュは、コンビニ食や外食しがちな生活に比べると食費を抑えられて、タイパも最強と言えます。
栄養面もしっかりしているので親御さんに安心してもらえるでしょう。
ナッシュはネットで完結できるので気軽に登録できます。
コンビニでの後払い決済が可能なので、クレジットカードを持っていない学生の方でも安心して利用できます。
ナッシュを一人暮らしで利用するデメリット
知らずに契約して、後で困ってしまう前にデメリットも理解しておくとよいので紹介します。
また、あわせてデメリットの解消方法も提案するので自分の状況を想像しながらイメージしてみてください。
冷凍庫のスペース問題など届いてから問題に気づく方も多いので、先に知っておくと安心です。
- 冷凍庫のスペース確保
- 味が薄い・まずい
- 量が少ない
- 送料が高い
①冷凍庫のスペース確保
一人暮らしだと冷蔵庫自体大きいものではないかと思います。
コスパ重視で安くするために一度にたくさん注文してしまうと、冷凍庫に入りきらないという問題がおきてきます。
何週に何食注文するとよいのか冷凍庫と相談する必要もありそうですね。
②味が薄い・まずい
塩分を2.5g以下になるように作られているためです。
普段、外食やコンビニ弁当などの濃い味に慣れてしまっているとかなり薄く感じてしまいます。
好みの問題ではありますが、口コミで「まずい」というのを目にします。
まずいと思ったらナッシュは好みの弁当を自分で選べるので次回は別のお弁当にチャレンジするのもよいです。
③量が少ない
基本的におかずのみが入ったお弁当が多いので、足りないようでしたら自分で白米を用意する必要があり、汁物もないのでインスタントでも用意できると満足いく食事になると思います。
完全自炊するよりははるかに楽だと思いますが、白米用意するのも面倒だと、手間に感じてしまいますね。
④送料が高い
ネットショッピングなどでも送料無料がよくあるので比べると高く感じてしまいますが、お弁当代と送料を足してみると印象が変わってきます。
自分の必要な食数と送料を踏まえて何週で注文するのか見極めが必要です。
ナッシュを一人暮らしで利用するメリット
ナッシュのメリットは全体的に楽で健康的な食事ができるという点が大きいです。
食事の用意はただ作るだけではなく、栄養価も考える必要があるのでナッシュはとてもコスパもタイパもよいとわかるります。
- 簡単に食事の用意ができる
- 家事を時短にする
- 栄養が摂取できる
- ネットで手軽に注文できる
①簡単に食事の用意ができる
冷凍庫から出して、電子レンジで5分ほど温めたらもう食べれます。
実家にいれば食事が用意されていたり、誰かのために用意したりとやる価値もありますが一人暮らしです。
自分のために食事を用意するのは、とても面倒に感じてしまいます。
ナッシュがあれば温めるだけで完了です。
物足りないのであれば白米もレンジで温めればできるものがあります。
米を炊いて冷凍しておけば温めるだけで、ナッシュと一緒に食べれて便利です。
②家事を時短にする
食事の用意をするには、買い出しから調理し後片付けまでしなくてはなりません。
ナッシュを利用すると自炊に費やす時間・食事の片づけも簡単で燃やせるゴミに捨てるだけなので時短になります。
食後の時間をゆっくりするもよし、勉強に使いスキルを磨く・趣味に使うなど自分を満たしてあげるのもよいです。
③栄養が摂取できる
塩分や糖質、栄養バランスを考えて作られているので安心して食事ができます。
しっかりと栄養を摂取すると、免疫力を上げるられます。
また、塩分摂りすぎで問題になっている生活習慣病の予防にもなるので健康な体づくりの為にもよいですね。
栄養・健康面において学生さんの一人暮らしでも、親御さんは安心できますね。
④ネットで手軽に注文できる
ネットで登録から注文まで、すべて完結できます。
急な予定が重なり冷凍庫にたくさん残っていても大丈夫です。
宅配が届く4日前までなら宅配をスキップできますし、注文を止めておく手続きもネットで出来ます。
わざわざ電話して問い合わせしたり、メールを送って返信を待ったりする手間がかからず簡単に変更可能です。
ナッシュを一人暮らしで利用するコスパ・タイパ最強の使い方3つを紹介
ナッシュを安く利用する方法は、クーポンがあるのでうまく利用できるとかなりお得になります。
ナッシュには、初回購入と同時に加入になる「ナッシュ クラブ」というリピーター向けの割引会員制度があり、加入するとお得にナッシュを利用できます。
「ナッシュ クラブ」にかかる費用は一切ないので安心です。
また、冷凍庫事情もあるとは思いますが、ナッシュを安く利用するにはまとめ買いという方法もあります。
- 初回限定クーポンの利用
- ナッシュクラブの活用法
- 翌日のお弁当用に活用する
①初回限定クーポンの利用
初回クーポン300円割引があります。
さらにお得なのがお友達紹介クーポンです。
ナッシュを一度でも利用すると、お友達クーポンが発行され、紹介した人も紹介された側も両者ともクーポンがもらえるシステムです。
最大3,000円割引で、1,000円の割引クーポンが3枚ゲットできます。
②ナッシュクラブの活用法
ナッシュクラブとは、だれでも初回購入と同時加入になる割引会員です。
入会金・年会費・更新料無料なので、お得に利用できます。
ナッシュクラブは、リピートするたびに割引率が上がっていくシステムで、最大16.55%の割引が適用されかなりお得です。
累計購入数によってランクが上がっていき、ランク1からランク18まで続きます。
6食プランだと、本来は1食あたり698円ですが、最高ランク(累計170食)に達すると1食あたり582円となり116円お得です。
10食プランだと最高ランクでは、1食あたり599円が499円になります。
③翌日のお弁当用に活用する
ナッシュを翌日のお弁当用に取り分けてうまく活用する方法もあります。
お弁当作りが楽になると、丁寧な身支度ができたり、家事を前倒しできたりと助かりますね。
スーパーなどで購入してきた冷凍食費もよいですが、ナッシュは管理栄養士が監修で添加物も考えられているので安心です。
ナッシュの値段を他の宅食弁当と比較
他社と比較してみると、ナッシュは高くもなく特別安くもないとわかります。
初回限定クーポンやお友達紹介クーポンを上手に使えるとよいです。
ナッシュ | ヨシケイ | 三ツ星ファーム | ワタミの宅食 | |
---|---|---|---|---|
1食あたりの値段 | 599円~ 初回10食セット | 343円~ シンプルミール 3食セット | 467円~ 初回14食コース | 390円~ 3種のお惣菜10食セット |
お得情報 | 初回限定 お友達紹介クーポン 3000円OFF | 初回限定 5日間お試し 1食あたり300円~ | 初回限定 4500円OFF (不定期開催) | 初回限定 2400円OFF (継続割800円OFF×3回) |
どんな人に おすすめなのか | 健康意識していて、色々なメニューを試したい人 | 値段重視の人 | とにかく味重視 | 高齢の方や介護中の方 |
ナッシュを一人暮らしで使うときによくある質問
- 一人暮らしで利用する場合、1ヶ月で何食分必要ですか?
-
どのくらいの頻度で利用するかで変わってきますが、平日のみの場合は4週として1か月あたり20食あれば足りる計算になります。
お付き合いなどで外食もあると思うので、実際は20食では余る場合もあるでしょ。 - ナッシュは大学生で利用するのは高いですか?
-
ナッシュのクーポンなどのサービスをうまく利用できると、お得に注文できます。
- ナッシュは一人暮らし用の冷凍庫に入りますか?
-
結論、入ります。立てて入れると、倒して収納するより入ります。
また、中身を出して個別に保存する方法も可能です。注文する前に、必ず何食くらい入るのか冷凍庫のサイズを確認して食数を決めましょう。
まとめ:ナッシュは一人暮らしでもお得に利用できる!
一人暮らしの方にとってナッシュはコスパもタイパもよく、お得に利用できる宅配弁当です。
お友達紹介クーポンやナッシュクラブをうまく使うとコスパがよくなるだけではなく、ナッシュは利用者の健康を考えていて栄養もしっかりと摂取できるので安心です。
一人暮らしで自炊するには、買い出しから調理・片づけまで自分でやるのでかなりの労力を使いますが、毎日でなくても生活にナッシュを取り入れるとタイパ良くなり、プライベートが充実してきます。
コスパ良く体の健康、タイパ良く心の健康をナッシュで手に入れましょう。
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